饭后一小时，林天换上了运动上衣、短裤，来到健身房，按照滑雪系统给出的训练计划，开始举铁。
林天租住的楼里就有一个小健身房，不用离开大楼，很方便。
华夏人的身体优势在于灵活和柔韧性，平衡性好，但相比北美人的力量和体能就落后一些，这也是竞赛项目，例如短跑运动等项目，华夏出现的优秀运动员不多的一个原因。
滑雪这个运动，需要平衡和柔韧性，但是，没有力量和体能，长时间的训练，到了后期也是不行的，很容易受伤病困扰。
林天现在的平衡等几个身体参数还算过得去，最主要缺少的就是力量和体能，按照系统的话，只有把这两项提升上去，才有可能在三个月里实现刻滑黑道的目标，同时，也能为以后滑雪更高级的需求打好基础。
今天是第一天，系统并没有给林天上太大的强度，只安排了五个动作，每个动作做三组，一组是七次。
即便是这样，林天部做完也累的气喘吁吁，但这些并不会让肌肉在明天酸痛难忍，轻微的酸胀感还是会有的，否则举铁就没意义了。
林天举铁结束，又在跑步机上慢跑了一小会儿，才回了房间。
许是运动量增加起来了，林天竟然又饿了，只能补充了一顿夜宵，一块鸡胸肉，一个清水煮蛋，这才去洗澡。
一如既往地，林天在十点之前就进入了梦乡，一天的运动过后，他睡的很沉，很香甜。
然而，林天只睡了将将两个小时，便隐约地听到不远处有音乐响起。
“天边飘来五个字……”
歌声停了又响起。
“天边飘来五个字……”
没有安静两秒钟，歌声又响了起来。
林天租住的楼里就有一个小健身房，不用离开大楼，很方便。
华夏人的身体优势在于灵活和柔韧性，平衡性好，但相比北美人的力量和体能就落后一些，这也是竞赛项目，例如短跑运动等项目，华夏出现的优秀运动员不多的一个原因。
滑雪这个运动，需要平衡和柔韧性，但是，没有力量和体能，长时间的训练，到了后期也是不行的，很容易受伤病困扰。
林天现在的平衡等几个身体参数还算过得去，最主要缺少的就是力量和体能，按照系统的话，只有把这两项提升上去，才有可能在三个月里实现刻滑黑道的目标，同时，也能为以后滑雪更高级的需求打好基础。
今天是第一天，系统并没有给林天上太大的强度，只安排了五个动作，每个动作做三组，一组是七次。
即便是这样，林天部做完也累的气喘吁吁，但这些并不会让肌肉在明天酸痛难忍，轻微的酸胀感还是会有的，否则举铁就没意义了。
林天举铁结束，又在跑步机上慢跑了一小会儿，才回了房间。
许是运动量增加起来了，林天竟然又饿了，只能补充了一顿夜宵，一块鸡胸肉，一个清水煮蛋，这才去洗澡。
一如既往地，林天在十点之前就进入了梦乡，一天的运动过后，他睡的很沉，很香甜。
然而，林天只睡了将将两个小时，便隐约地听到不远处有音乐响起。
“天边飘来五个字……”
歌声停了又响起。
“天边飘来五个字……”
没有安静两秒钟，歌声又响了起来。