月底,贺中秋进行了三十多天的打板投篮训练暂告一段落。
原本是81级,现在提升到了88级,接近一流水平,只要配套的进攻技术再提升一截,下赛季可以大用了。
平均五六天提升一级,速度不算慢,若非他同时进行了低位进攻技术的训练,速度会更快。
在格林·菲尔顿的建议下,打板投篮训练是连着背身与面筐进攻技术一起练的。
从要位到接球,然后摆脱防守人,最后完成终结出手,和实战的差别只是没有安排身体对抗,以及没有包夹。
在打板投篮提升的同时,低位步伐也得到了锻炼,从77提升到了85级,快接近一流了。
提升速度很快,这得益于本身他的移动就非常灵敏与快速,他有信心在这个休赛期将低位步伐提升到90级。
另外,低位面筐从61提升到了71,低位背身从56提升到了62级。
得益于这些技术的提升,投篮基本功也从55提升到了65级,达到了专业水准,运球从70提升到了72级。
同时,进攻区域方面,也有了较大的提升。
近投攻击力从62提升到了76级,快接近二流水准了,低位面筐与背身技术还是拖了后腿,否则近投攻击力会更高。
中投从45级一跃提升到60级,达到了专业水准。
在油漆区边缘出现空位的时候,打板投篮也可以用了,但不能离油漆区太远。也就在油漆区边线之外一步。
另外这段时间的投篮训练,没投中的时候,他也进行了篮板球的预判,预判从78级提升到了80级。
6月30号,科比从洛杉矶出发,飞往科罗拉多州伊格尔鹰郡,准备接受一次膝盖手术。
原本是81级,现在提升到了88级,接近一流水平,只要配套的进攻技术再提升一截,下赛季可以大用了。
平均五六天提升一级,速度不算慢,若非他同时进行了低位进攻技术的训练,速度会更快。
在格林·菲尔顿的建议下,打板投篮训练是连着背身与面筐进攻技术一起练的。
从要位到接球,然后摆脱防守人,最后完成终结出手,和实战的差别只是没有安排身体对抗,以及没有包夹。
在打板投篮提升的同时,低位步伐也得到了锻炼,从77提升到了85级,快接近一流了。
提升速度很快,这得益于本身他的移动就非常灵敏与快速,他有信心在这个休赛期将低位步伐提升到90级。
另外,低位面筐从61提升到了71,低位背身从56提升到了62级。
得益于这些技术的提升,投篮基本功也从55提升到了65级,达到了专业水准,运球从70提升到了72级。
同时,进攻区域方面,也有了较大的提升。
近投攻击力从62提升到了76级,快接近二流水准了,低位面筐与背身技术还是拖了后腿,否则近投攻击力会更高。
中投从45级一跃提升到60级,达到了专业水准。
在油漆区边缘出现空位的时候,打板投篮也可以用了,但不能离油漆区太远。也就在油漆区边线之外一步。
另外这段时间的投篮训练,没投中的时候,他也进行了篮板球的预判,预判从78级提升到了80级。
6月30号,科比从洛杉矶出发,飞往科罗拉多州伊格尔鹰郡,准备接受一次膝盖手术。