季清欢开始着手准备体育课的教学内🃱容,同时也♽🍺🍇在思考如何让女孩子们更好地掌握自卫技能。

    上课当天,女孩子们兴奋地来到操场。季清欢先带着她们进行了一个八百米热身🎝运动,全🎍🏸🞸程跑下来,很多从来没有强度运动的同学已经累瘫了♵🌴。

    “🈏♁不要坐☡🁀下!还有躺下的👹快起来!地下凉!”季清欢挨个把人叫起来。“趁我们身体热量还在,我们现在要进行拉抻!这样会使你们身体线条看起来很修长!漂亮!”

    本来倒地耍赖不起的女同学,一听到身材会修长漂👊亮,🞓📱🞭赶忙嗖的一下站了起来。

    这把旁边的山花都看呆了。

    “双腿绷直,膝盖不要弯曲………对!非常好..”真的是不管什么时候,只要涉及🜯🅨到🙤🌕⚦美,都很积极。

    “很好,我们放松两分钟!不能坐着喔!不然屁股会下垂的。”季清欢说完就看原本正要坐下的,嗖一⚞下,站起来🊶🔱🄙了。

    季清欢🚔看着眼前这群青春洋溢的学生,感叹着这个时代希望这些🄼🂼🔅孩子,能挺到高考恢复!不要着急结婚生子,要是结婚也是因为爱而结婚。而不是因为结婚而🇆🖗💱结婚!

    等一切准☡🁀备动作做好后,季清欢开始讲解了一些基本的自卫动作。女孩子们听得十分认真,积极地参与练习。

    在教学过程中,季清欢发现山花的🆋动作非常标准,显然是有一定基础的。她好奇地询问山花是否学🕃过一些?山花笑着🍼🍞点点头。

    “我们家村子离的远,在山上☳🃞😻,我家还是猎户总是上山!从小我就跟着爸爸和哥哥上山打猎,多少会一些!但不精!”山花会想起自己家,好几🀸🁧🈏个月没回家了,很是想念🊐🏟,希望这个寒假早些到来!

    这时下课铃声响起

    “很好,同学们,你们做的非常棒!第一节课能全程跟下来真的🄼🂼🔅太厉害了!这节课的🜯🅨内容回去好好练练!我们下节课再见!”季清欢说完就让大家解散了。

    但是很多女🖂🏰同学🈮并没有走,都围了🆋上来。“季老师,您多大啊!”

    “季老师,你身材好好,是不是经🆋常这么锻炼保持👊!”🞓📱🞭