周夏臻真想给宋烨一巴☍掌，这小子真的越来越📈😼会睁眼说瞎话了，但碍于老吴在旁边，硬是忍住没动手。
“这次就算了，要是再敢迟到，你小子给我去跑30圈。现在，马上，滚去热身，然后做准备活动，今天跑六个300🐱🃩，间隔五分钟，超过一个38秒就加一个。”
“好的好的🗗……”六个38秒以内的300米，对400米最好成绩47秒66的宋烨来说，并不是什么难事，这顶多是一个维持体能的强度间歇。
宋烨感紧跑🗗去热身，他可不想在这可怕的老头旁边多待🅐一秒。
“周夏臻，你今天生理期是吧？”
周夏臻点点头。
“你去慢跑十五圈吧，不要比五分配还慢，稍微活🎿🖳🖫动一下就好了。”
六公里五分配，对长跑专项的周夏臻来说，确实已经是🅐很慢的🅊🄻配🅑🅶速了。
宋烨的热身跑的很🇧🚹😐慢，周夏臻的长腿拉了几下📈😼步子就很快追上他。
“你别🜴🆔跑我旁边，等下☍死老头又要说我们了。”宋烨说着，却看着⚯前方的跑道，都没撇周夏臻一眼。
周夏臻突然觉得宋烨认☍真起来的样子，还挺酷的，有一种冷峻的魅力。
“那你认真训练哦，我去外道慢跑了。”
虽然很🜴🆔不想离开宋烨身边，但为了放宋烨认真训练，🅘📳周夏🐁☥臻只能选择离开。
热完身，宋烨去🏘厕所🛔换了运动短裤，然后在跑道上换了钉🐁☥鞋。
那个腿上，修长的臀大肌和小腿的比目☩鱼肌，看得周夏🅐臻鼻血都要喷出来了🚪🖏。
“这次就算了，要是再敢迟到，你小子给我去跑30圈。现在，马上，滚去热身，然后做准备活动，今天跑六个300🐱🃩，间隔五分钟，超过一个38秒就加一个。”
“好的好的🗗……”六个38秒以内的300米，对400米最好成绩47秒66的宋烨来说，并不是什么难事，这顶多是一个维持体能的强度间歇。
宋烨感紧跑🗗去热身，他可不想在这可怕的老头旁边多待🅐一秒。
“周夏臻，你今天生理期是吧？”
周夏臻点点头。
“你去慢跑十五圈吧，不要比五分配还慢，稍微活🎿🖳🖫动一下就好了。”
六公里五分配，对长跑专项的周夏臻来说，确实已经是🅐很慢的🅊🄻配🅑🅶速了。
宋烨的热身跑的很🇧🚹😐慢，周夏臻的长腿拉了几下📈😼步子就很快追上他。
“你别🜴🆔跑我旁边，等下☍死老头又要说我们了。”宋烨说着，却看着⚯前方的跑道，都没撇周夏臻一眼。
周夏臻突然觉得宋烨认☍真起来的样子，还挺酷的，有一种冷峻的魅力。
“那你认真训练哦，我去外道慢跑了。”
虽然很🜴🆔不想离开宋烨身边，但为了放宋烨认真训练，🅘📳周夏🐁☥臻只能选择离开。
热完身，宋烨去🏘厕所🛔换了运动短裤，然后在跑道上换了钉🐁☥鞋。
那个腿上，修长的臀大肌和小腿的比目☩鱼肌，看得周夏🅐臻鼻血都要喷出来了🚪🖏。