四章 : 乌头碱(1/5)
陈俊将这则病例分享在自媒体上后，有粉丝就向陈俊留言提问：“🔤🂨我有个儿子，感觉平时营养😫🄙♨不良似的，但是他才十三岁，能不能冬季进补？”
这个问题其实还挺典型的，毕竟，很多家长都会担🎫📿心孩子营养跟不上，就想趁着冬季给孩子补充一些高热量、高蛋白的食物。事实上，18岁以下的少年儿童，冬季是不需要特意进补的，对于孩子来说，应该多吃一些谷类食物，包括米、面、粗粮，以及肉、蛋、奶和富含纤维素的蔬菜、应季水果等。蛋白质含量高的食物要适可而止，吃多了可能对身体造成伤害。
陈🌧🁚🆕俊就给那名粉丝回复，同时提醒大家，少年儿童生长发育要遵循一定规律，过📚度食补无异于拔苗助长，可能会🞬🗏🚩造成孩子生长发育过快，出现肥胖或早熟等情况。
另外，陈俊想告🌊♃诉大家，冬季进补有常见的三大误🎫📿区，千万别踩！
有人认👁为，越名贵的药材，滋补力度越大。这其实是不对的。老话说的好，“是药三分毒”，如果没有特殊的疾病，最好是食补。即便真的需要药补，那也要对症下药，而非越贵越好，胡乱进补只能加重病症。🁩🈟⛐
有人则不分体质，盲目进补，🝶🏭🝓也是一个误区。人的体质有寒热虚实之分，进补之前先要弄清自己的体质，不同体质进补的方法可是大不相同。
另外，还有个误区就是，只进补，不锻炼。这也是相当不好的。适度运动能够促进肠胃吸收，提高新陈代🕋🟢谢🜂⚾，强身健体，增加免疫力。可以说，只有在进补的同时坚持运动，补品才能更好地在人身体内发挥作用。
耐人寻味的是，陈俊刚刚发完这篇文章没多久，急诊科就迎来🏕了一位因为“进补”而差点殒命的老人家！
可能冬季进补的人太多，基🗀😣数大了，所以相应的病例也就多了吧！
这是一位老爷子，他因喝自制的药酒而进🖼🗽♠医院了，情况还挺严重的，一🛀度危在旦夕！🄁
这位老爷子🙪🍈跟🗝🜩陈俊一样，也姓陈，家在离H市三百多公里外一座地级市，老爷子今年七十八岁了，平生最爱喝一点小酒。现在年纪大了，感觉到身体日益衰弱，所以每年都搞点药酒。
而且药酒是换着花样来，有时候是人参、黄芪，有时候是三七，有时候🛀是肉苁蓉、鹿鞭，🛞有时候还加一条🕋🟢蛇进去。
今年他听人说草乌比较好，能祛风除湿，预防关节炎，就按照一个听来的土方子，以草乌为主药，添加了当归、白芍、黑豆、忍冬等药物，制作了一罐🏟🛓药酒，然后泡了两个多月，现在🔁♎天冷了，就想着搞一点咪咪。
这天中午，老伴做了几个精致的小菜，大蒜炒牛肉、洋葱鳝丝、油炸花生米、山药炖排骨，老陈就兴致勃勃将那罐药酒给开了，心想着，既暖身，又进补，一举两得。
喝至微醺的那种感觉，真不错。微醺之后再在🄠⚨阳台上晒晒太阳，听🔤🂨听戏曲评书，简直是惬意人生，完美的晚年生活。
这个问题其实还挺典型的，毕竟，很多家长都会担🎫📿心孩子营养跟不上，就想趁着冬季给孩子补充一些高热量、高蛋白的食物。事实上，18岁以下的少年儿童，冬季是不需要特意进补的，对于孩子来说，应该多吃一些谷类食物，包括米、面、粗粮，以及肉、蛋、奶和富含纤维素的蔬菜、应季水果等。蛋白质含量高的食物要适可而止，吃多了可能对身体造成伤害。
陈🌧🁚🆕俊就给那名粉丝回复，同时提醒大家，少年儿童生长发育要遵循一定规律，过📚度食补无异于拔苗助长，可能会🞬🗏🚩造成孩子生长发育过快，出现肥胖或早熟等情况。
另外，陈俊想告🌊♃诉大家，冬季进补有常见的三大误🎫📿区，千万别踩！
有人认👁为，越名贵的药材，滋补力度越大。这其实是不对的。老话说的好，“是药三分毒”，如果没有特殊的疾病，最好是食补。即便真的需要药补，那也要对症下药，而非越贵越好，胡乱进补只能加重病症。🁩🈟⛐
有人则不分体质，盲目进补，🝶🏭🝓也是一个误区。人的体质有寒热虚实之分，进补之前先要弄清自己的体质，不同体质进补的方法可是大不相同。
另外，还有个误区就是，只进补，不锻炼。这也是相当不好的。适度运动能够促进肠胃吸收，提高新陈代🕋🟢谢🜂⚾，强身健体，增加免疫力。可以说，只有在进补的同时坚持运动，补品才能更好地在人身体内发挥作用。
耐人寻味的是，陈俊刚刚发完这篇文章没多久，急诊科就迎来🏕了一位因为“进补”而差点殒命的老人家！
可能冬季进补的人太多，基🗀😣数大了，所以相应的病例也就多了吧！
这是一位老爷子，他因喝自制的药酒而进🖼🗽♠医院了，情况还挺严重的，一🛀度危在旦夕！🄁
这位老爷子🙪🍈跟🗝🜩陈俊一样，也姓陈，家在离H市三百多公里外一座地级市，老爷子今年七十八岁了，平生最爱喝一点小酒。现在年纪大了，感觉到身体日益衰弱，所以每年都搞点药酒。
而且药酒是换着花样来，有时候是人参、黄芪，有时候是三七，有时候🛀是肉苁蓉、鹿鞭，🛞有时候还加一条🕋🟢蛇进去。
今年他听人说草乌比较好，能祛风除湿，预防关节炎，就按照一个听来的土方子，以草乌为主药，添加了当归、白芍、黑豆、忍冬等药物，制作了一罐🏟🛓药酒，然后泡了两个多月，现在🔁♎天冷了，就想着搞一点咪咪。
这天中午，老伴做了几个精致的小菜，大蒜炒牛肉、洋葱鳝丝、油炸花生米、山药炖排骨，老陈就兴致勃勃将那罐药酒给开了，心想着，既暖身，又进补，一举两得。
喝至微醺的那种感觉，真不错。微醺之后再在🄠⚨阳台上晒晒太阳，听🔤🂨听戏曲评书，简直是惬意人生，完美的晚年生活。