陈俊将这则病例分享在自媒体上🏃🗛🜕后，有粉丝就向陈俊留言提问：“我有个儿子，感觉平时营养不良似的，但是他才十三岁，能不能冬季🀙进补？”
这个问题其实还挺典型的，毕竟，很多家长都会担心孩子营养跟不上，就想趁着冬季给孩子补充一些高热量、高蛋白的食物。事实上，18岁以下的少年儿童，冬季是不需要特意进补的，对于孩子来说，应该多吃一些谷类食物，包括米、面、粗粮，以及肉、蛋、奶和富含纤维素的蔬菜、☖应季水果等。蛋白质含量高的食物要适可而止，吃多了可能对身体造成伤害。
陈俊就给那名粉丝回复，🐗⛦同时提醒大家，少年儿童生长发育要遵循一定规律，过度食补无异于拔苗助长，可能会造成孩子生长发育过🄧⛢🜄快，出现肥胖或早熟等情况🖶🗋。
另外，陈俊想告诉大家，冬季进补有🖕💝💳常见的三大误区，千万别踩！
有人认为，越名贵的药材，滋补力度越大。这其实是不对的。老话说🀫⛗🚟的好，“是药三分毒”，如果没有特殊的疾病，最好是食补。即便真的需要药补，那也要对症下药，而非越贵越好，胡乱进补只能加重病症。
有人则不分体质，盲目进补，也是一个误区。人🁔🅞🇨的体质有寒热虚实之分，进补之前先要弄清自己的体质，不同体质进补的方法可🞑📜是大🄧⛢🜄不相同。
另外，还有个误区就是，只进补，不锻炼。这也是相当不好的。适度运动能够促进肠胃吸收，提高新陈代谢🆑，强🝤🍉身健体，增加免疫力。可以说，只有在进补的同时坚持运动，补品才能更好地在人身体内发挥作用。
耐人寻味的是，陈俊刚刚发完这篇文🖕💝💳章没多久，急诊科就迎来了一位因为“进补”而差点殒命的老人家！
可能冬季进补的人太多🄆，基数大🏃🗛🜕了，所以相应的🁔🅞🇨病例也就多了吧！
这是一位老爷子，他因喝🐗⛦自制的药酒而进医院了，情况还挺严重的，一度危在旦夕！🚬🖢
这位老爷子跟陈俊一样，也姓陈，家在离H市三百多公里外一座地级市，老爷子今年七十八岁了，平生最爱喝一点小酒。现在年🞑📜纪大了，感觉到身体🏰🝱日益衰弱，所😋以每年都搞点药酒。
而且药酒是换着花样来，有时🎂🎍🏱候是人参、黄芪，有时候是三七，有时候是肉苁蓉、鹿鞭，有时候还加一条🗋蛇进去。
今年他听人说草乌比较好，能祛风除湿，预防关节炎，就按照一个听来的土方子，以草乌为主药，添加了当归、白芍、黑豆、忍冬等药物，制作了一罐药酒，然后泡了两个多🕄🖓月，现在天冷了，就想着搞一点咪咪🂡🐑。🌆
这天中午，老伴做了几个精致的小菜，大蒜炒牛肉、洋葱鳝丝、油炸花生米、山药炖排骨，老陈就兴致勃勃将那🝤🍉罐药酒给开了，🞑📜心想着，既暖身，又进补，一举两得。
喝至微醺的那种感觉，真不错。微醺之后再在阳台上晒晒太阳，听听戏曲评书，简直是惬意人🗢🝖生，完美的晚年生🝤🍉活。
这个问题其实还挺典型的，毕竟，很多家长都会担心孩子营养跟不上，就想趁着冬季给孩子补充一些高热量、高蛋白的食物。事实上，18岁以下的少年儿童，冬季是不需要特意进补的，对于孩子来说，应该多吃一些谷类食物，包括米、面、粗粮，以及肉、蛋、奶和富含纤维素的蔬菜、☖应季水果等。蛋白质含量高的食物要适可而止，吃多了可能对身体造成伤害。
陈俊就给那名粉丝回复，🐗⛦同时提醒大家，少年儿童生长发育要遵循一定规律，过度食补无异于拔苗助长，可能会造成孩子生长发育过🄧⛢🜄快，出现肥胖或早熟等情况🖶🗋。
另外，陈俊想告诉大家，冬季进补有🖕💝💳常见的三大误区，千万别踩！
有人认为，越名贵的药材，滋补力度越大。这其实是不对的。老话说🀫⛗🚟的好，“是药三分毒”，如果没有特殊的疾病，最好是食补。即便真的需要药补，那也要对症下药，而非越贵越好，胡乱进补只能加重病症。
有人则不分体质，盲目进补，也是一个误区。人🁔🅞🇨的体质有寒热虚实之分，进补之前先要弄清自己的体质，不同体质进补的方法可🞑📜是大🄧⛢🜄不相同。
另外，还有个误区就是，只进补，不锻炼。这也是相当不好的。适度运动能够促进肠胃吸收，提高新陈代谢🆑，强🝤🍉身健体，增加免疫力。可以说，只有在进补的同时坚持运动，补品才能更好地在人身体内发挥作用。
耐人寻味的是，陈俊刚刚发完这篇文🖕💝💳章没多久，急诊科就迎来了一位因为“进补”而差点殒命的老人家！
可能冬季进补的人太多🄆，基数大🏃🗛🜕了，所以相应的🁔🅞🇨病例也就多了吧！
这是一位老爷子，他因喝🐗⛦自制的药酒而进医院了，情况还挺严重的，一度危在旦夕！🚬🖢
这位老爷子跟陈俊一样，也姓陈，家在离H市三百多公里外一座地级市，老爷子今年七十八岁了，平生最爱喝一点小酒。现在年🞑📜纪大了，感觉到身体🏰🝱日益衰弱，所😋以每年都搞点药酒。
而且药酒是换着花样来，有时🎂🎍🏱候是人参、黄芪，有时候是三七，有时候是肉苁蓉、鹿鞭，有时候还加一条🗋蛇进去。
今年他听人说草乌比较好，能祛风除湿，预防关节炎，就按照一个听来的土方子，以草乌为主药，添加了当归、白芍、黑豆、忍冬等药物，制作了一罐药酒，然后泡了两个多🕄🖓月，现在天冷了，就想着搞一点咪咪🂡🐑。🌆
这天中午，老伴做了几个精致的小菜，大蒜炒牛肉、洋葱鳝丝、油炸花生米、山药炖排骨，老陈就兴致勃勃将那🝤🍉罐药酒给开了，🞑📜心想着，既暖身，又进补，一举两得。
喝至微醺的那种感觉，真不错。微醺之后再在阳台上晒晒太阳，听听戏曲评书，简直是惬意人🗢🝖生，完美的晚年生🝤🍉活。